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艾灸减肥打造纤纤美腿 艾灸让小腹变得更加平坦

艾灸减肥打造纤纤美腿

大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的,按摩大腿的方法是取坐位,腿部全部离开地面,臀部支撑身体平衡,双手按住膝盖上部大腿中部,轻轻按摩。这样可以消除腿部的水肿,让双腿肌肤更加有弹性,使腿部线条变修长。艾灸瘦大腿的秘籍是将艾条点燃后在距离承扶、殷门、委中、血海这4个穴位皮肤2厘米处施灸,每天灸1次,每次每个穴位灸10-15分钟,10次为1个疗程,疗程间休息2-3天。

减小腿要由打松结实的小腿肥肉开始。双手掌心紧贴腿部,四指并拢,大拇指用力压住腿部肌肉,从脚跟的淋巴结处中速向上旋转,两手旋转的方向必须相反。每条腿各按摩2-3分钟。睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,坚持二三十分钟再放下,将有助于腿部血液循环,减轻脚部水肿。艾灸疗法只需每天灸三阴交、足三里、委中、承山这4个穴位,就能达到瘦小腿的目的。其艾灸减肥法及疗程同瘦大腿的灸法。

大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,最好用收敛性强的护肤品,同样用抓和捏的方式让它吸收,也可以达到促进血液循环、加强新陈代谢的效果。穿着调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方。但是,对于这种方法,我们不是很提倡,因为它可能会给大家带来不舒适的感觉。

有些孕妇,在妊娠中、晚期会出现下肢水肿,轻者限于小腿,先是脚踝部,后来慢慢向上蔓延,严重的可引起大腿、腹壁或全身水肿。之所以出现这种情况,是由于怀孕后盆腔血液回流到下腔静脉的血量增加,而增大的子宫又压迫了下腔静脉,使下身和下肢的血液回流受阻,因而下肢静脉压力升高,以致小腿水肿。所以,要想消除水肿,就要使血液流通顺畅,而要使血液上下顺畅,就要按揉陷谷穴。按压此穴可以消除脸部水肿、脚背肿痛。

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